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由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。以下是小编整理的霜降时节的诗词鉴赏范文(精选三篇)，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、露深花气冷，霜降蟹膏肥。——王冕《舟中杂纪·其十》
2、霜降水返壑，风落木归山。——白居易《岁晚》
3、霜降水痕收，迅池塘犹暮秋。——高明《商调·二朗神》
4、霜降水落，子归就父。——释智遇《无淮和尚禅者请赞仍侍立赞》
5、霜降黄花酒，山空白日眠。——王恭《题陈孟敷耕图》
6、霜降水泽枯，岁晚木叶落。——仇远《予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓·威凤巢深林》
7、九月霜降后，水涸为平地。——白居易《大水》
8、凄清早霜降，淅沥微风起。——白居易《玩止水》
9、暴流没马不加减，霜降石出不加增。——何梦桂《愚石歌》
10、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感兴三首·山中有流水》
11、何青云之流澜兮，微霜降之蒙蒙。——东方朔《七谏》
12、霜降平湖鉴群象，中有黄鱼几一丈。——孙岩《观渔行》
13、猿啼山寂寂，霜降叶纷纷。——王恭《秋山行旅》
14、霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。——苏轼《南乡子·霜降水痕收》
15、霜降碧天静，秋事促西风。——叶梦得《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》
粥类：
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们调养身体的重要性，尤其是调整脾胃的最佳时节。说起调理脾胃，有点年岁的人最喜欢推荐的就是粥，一碗热气腾腾的粥下去，仿佛浑身上下每个毛孔都散发出难以言说的舒适和通透感。
1、银耳白果粥
材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。
做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
功效：具有养阴润燥、益肺止咳的功效。适合秋季保健及慢性支气管炎、干咳少痰的人群食用。
2、红枣花生山药粥
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
3、黑豆柿饼粥
材料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。
做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量清水，慢火煎30分钟，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。
功效：此粥可补脾、益肺。治肺虚久咳。
尤其是老人骨骼难以承受，御寒保暖尤为关键，霜降养生防寒保暖关键在于脚、颈、膝、肩、腹等五个部位。
同时霜降气温冷暖变化快，大家需注意关注天气网天气预报，及时添衣保暖谨防感冒。
暖脚
脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分。
人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。
暖颈
寒气会从人的脖子进入，所以很多人一到这个时候就会出现嗓子发炎，咳嗽不止的情况。
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