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心境是被拉长了的情绪，要想把握好心境，必须先把握好你的情绪。紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情……这是坏习惯，不折不扣的坏习惯。建立和调整好的习惯，是幸福人生修炼的一个重要环节。
有很多的人在从少年踏入成人的时候差了一步，于是生活中美好的一面就和他们永别了，真是可惜。在所有的好书中写得明明白白的东西，在人步入卑贱的时候就永远看不懂，永远误解了，真是可惜。在人世间有一种庸俗势力的大合唱，谁一旦对它屈服，就永远沉沦了，
水，遇寒则凝成冰，越是寒冷，它越坚如钢铁，这叫百折不挠； 水善而谦卑，不参与争斗，自甘流向低洼之地，育万物却从不索取，此谓周济天下； 水聚成雾，自由飘忽于天地之内，仙踪不定，无形无味亦无求，此谓功成身退。 上善若水，水变于无形！